Не получается похудеть даже на голодании? На это есть 5 причин...🙌
Курс Доктора Берга ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Не получается похудеть на голодании? Как похудеть, если не получается похудеть? Длительное голодание не всегда способствует похудению и на это есть свои причины. Как сбросить вес на голодании, если у вас есть лишний вес и вы хотите от него избавиться? Не получается похудеть: что делать? Часто спрашивают: почему я не худею на интервальном голодании? На это есть свои причины.
_____
Электролиты 💊
Микроэлементы 💊
Витамины D3 K2 💊
Очищенные желчные соли (Формула для желчного пузыря)💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) НАРУШЕНИЕ СНА: что делать ► ТОП 11 способов поднять уровень мелатонина!
2) Сила дневного сна 😴 Почему дневной сон так полезен
3) Мучаетесь бессонницей и просыпаетесь разбитым? Это поможет просыпаться бодрым!
0:00 - голодаете и не худеете;
0:15 - если не худеете на интервальном голодании;
0:58 - если не худеете на длительном голодании;
2:56 - что делать, чтобы похудеть.
Есть 5 причин, по которым вы можете не худеть, когда голодаете. Речь не об интервальном голодании, а о длительном голодании. Кстати, если вы не худеете на интервальном голодании, придерживаясь кето диеты, то это значит, что вы едите много углеводов и вам нужно снизить их количество. Или вы голодаете недостаточно долго. Или вы едите много жира и организм превращает в кетоны жир из рациона, а не ваш собственный.
Но что, если вы голодаете более долгий промежуток времени (2-3 дня) и не худеете. Есть несколько причин:
1. Очень медленный метаболизм.
2. Запоры. При запоре в животе может быть до 2-2,5 кг лишнего веса и это будет препятствовать похудению.
3. Стресс. Стресс активирует гормон кортизол. Кортизол расщепляет мышечный белок и превращает его в сахар. Этот сахар повышает уровень инсулина, что не дает вам похудеть. Инфекции тоже повышают уровень кортизола и могут мешать похудению. Поэтому если вы голодаете и у вас серьезная инфекция, то вы можете не худеть из-за высокого уровня кортизола.
4. Отсутствие сна тоже повышает стресс, уровень кортизола и сахара в крови. Это будет мешать похудению.
5. Задержка жидкости в организме по разным причинам тоже может мешать похудению.
Что же делать?
- Принимайте нутриенты, электролиты, витамины группы В, микроэлементы, витамин Д. Все они помогают избавиться от инсулинорезистентности - именно она замедляет метаболизм.
- Принимайте желчные соли 3 раза в день - они открывают желчные протоки. Также желчь сама по себе помогает сжигать жир.
- Улучшайте качество своего сна и понизьте уровень стресса.
Или просто подождите. Особенно, если у вас медленный метаболизм.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 19 сентября 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#какПохудеть #голодание #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
539
247
8 months ago 13:40:20 1
МЕДИЦИНСКИЙ ДЕТЕКТИВ! ПОКА ОН СПАСАЛ БОЛЬНОГО, В СОСЕДНЕЙ ПАЛАТЕ УМЕРЛА ЕГО ЖЕНА! Ланцет. Все Серии
8 months ago 11:07:19 1
РУБИКОН | КНИГА ПЕРВАЯ | ПОПАДАНЦЫ КОНСТАНТИНА КАЛБАЗОВА | ФАНТАСТИКА
8 months ago 00:13:06 1
Чудовищное безумие: стало известно, сколько миллиардов Франция получает от Африки
8 months ago 00:15:23 1
Топ Моменты в League of Legends | СМУРФ ПРО ОТП ИГРОКОВ 😈 | ГАНГСТЕРСКАЯ ПЕРЕСТРЕЛКА ⚔️
8 months ago 00:05:30 1
Когда есть селёдка, всегда готовлю ЭТОТ САЛАТ ЗА ДВЕ МИНУТЫ. Лучше шубы!
8 months ago 00:32:38 1
Как нарисовать маки. Уроки рисования. Скетчинг для начинающих.
8 months ago 00:09:29 1
Обращайтесь! Пока не поздно № 4613
8 months ago 00:15:16 1
Кто убил 700 000 000 РУССКИХ Геноцид, о котором все молчат
8 months ago 00:06:03 1
Нет семьи - нет мира! Отец Андрей Ткачёв
8 months ago 00:04:44 1
История Создания компании Perfect Organics
8 months ago 00:13:04 1
#САМЫЙ #ЛУЧШИЙ #РЕЦЕПТ #ЗАСОЛКИ #РЫЖИКОВ #ГОРЯЧИМ #СПОСОБОМ💯🔥 #ВКУСНЕЕ не #БЫВАЕТ😋👍
8 months ago 00:17:28 1
ЧЕГО ЖДАТЬ ОТ GOTHIC REMAKE?
8 months ago 00:39:36 1
Смерти не существует
8 months ago 00:50:59 1
РЫБАЛКА О КОТОРОЙ Я БУДУ МЕЧТАТЬ! Как солить икру в полевых условиях. Сухой посол без тузлука
8 months ago 00:03:04 1
Если у вас есть крабовые палочки, попробуйте эту вкуснятину! Котлеты из крабовых палочек с сыром
8 months ago 00:15:45 1
Как рисовать в гиперреализме. Мой опыт.
8 months ago 00:04:20 1
УЖЕ половину урожая ТЫКВЫ так съели и не НАДОЕДАЕТ! Вкуснятина из ТЫКВЫ к чаю в сушилке Мастерица
8 months ago 00:09:40 1
Почему Русы должны за всех умирать?=Не делай добра не получишь зла?=Люби тех кто этого достоин!
8 months ago 00:14:31 1
Начни день с Богом () \ Церковь Благая Весть
8 months ago 00:10:15 1
Самый быстрый и вкусный МЕДОВИК без раскатки коржей! 100% получается! Тает во рту!
8 months ago 00:05:11 1
Мясо мягкое как МАСЛО! Куриная грудка в очень вкусном соусе на сковороде
8 months ago 00:01:48 1
Что такое Фулфилмент для Маркетплейсов OZON и WILDBERRIES / Фулфилмент Никитин / Фулфилмент Москва
8 months ago 00:02:32 1
5УТРА - Давай сбежим (Искорки) (2023)
8 months ago 00:08:40 1
Консервы в магазине больше покупать не буду! Готовлю сама! Рыбные консервы, рецепт супа с консервами