“ФУТВОРК“ для БОЙЦОВ: ВЫПОЛНЯЙ ЭТОТ КОМПЛЕКС и ПОРХАЙ КАК БАБОЧКА! (Координационная лестница)

20 УПРАЖНЕНИЙ за 10 МИНУТ в ДЕНЬ - и МУХАММЕД АЛИ тебе НЕ СТРАШЕН! #каратэ #karate #каратэминск #bestkarate #karatespirit #footwork #footworktutorial #footworks #footworktrianer #футворк #футворкдлябойца #футворкдляударника #перемещениевбою #боевыеединоборства #боевые_искусства #martialarts #movementspeed #karatedrills #kumitedrills #kumite #kumitetraining #workout #karateworkout #тренировкадома #тренировкаслесенкой #координационнаялестница