«Подбородок» широчайшая мышца спины/укрепление бицепсов, хват снизу; 02

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Используя хват снизу, повисните на руках, полностью выпрямив тело. Отводя лопатки назад и вниз, тяните тело вверх, пока штанга не коснется груди. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Штанга #Локоть #Разгибание #Сгибание #Вис #Независимый #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела