5-минутный комплекс для снятия напряжения со спины 🧘🏻‍♀️

Пятиминутный комплекс на снятие напряжения со спины.🧘‍♀️ Мой любимый экспресс-приём, с помощью которого быстро, эффективно и экологично прорабатываем фасцию стопа – колено – ягодны – поясница – спина – шея – голова. В результате: • расслабляем мышцы спины; • убираем болевые ощущения; • восстанавливаем функциональность стопы; ❕ВАЖНО: никогда не «закачивайте» спину, если в данный момент она болит. Вместо облегчения мышцы ещё больше спазмируются, и вы получите обратный эффект.