фитнес для женщин 25 мин

Эффективное занятие для женщин. Уровень: Начинающие. Интервальная тренировка - интенсивная нагрузка сменяется умеренной. Задействованы все группы мышц: пресс,ягодицы,спина,плечи и руки, бедра и ноги. Упражнения на растяжку, скручивание, приседания и наклоны.Время занятия 25 минут