Отжимания с весом 30 кг _ Эффективное отжимание

Всем доброго дня друзья! Со временем обычное отжимание от пола, уже не приносит ни какой пользы и приходится брать дополнительный вес! На этот раз посадил на спину Кирила весом 30 кг и с ним отжимался