Растяжка спины подвески

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне талии в исходном положении. Начните стоять лицом к опорной точке и держите обе ручки перед собой. Откиньтесь назад, удерживая тело на прямой линии, так, чтобы руки выпрямились до уровня плеч. Присядьте на корточки и разверните спину. Опустите голову между руками и поворачивайтесь из стороны в сторону. Почувствуйте растяжение в спине и боках. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Сгибание #Независимый #Поясничный #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подвесные_ремни #Грудной