Йога 108(часть 3): Разминка для начинающих Асана-крама

“Крама“ - означает, буквально - шаги. «Асана-крама» - это подготовительные действия выполняемые как последовательный вход в асану. Или сама последовательность асан, составленная с учетом эффекта от их воздействия по принципу взаимокомпенсации. Демонстрируют Ольга Чудакова и Николай Скворцов под руководством Михаила Баранова.