Вращение лопатки вверх (сгибание плеча)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, подложив подушки над головой. Поднимите руки над головой и медленно вдавите их в подушки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Подушка #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая #Лежа_на_спине #Стол