Урок 15.Стояние столбом. Восемь кусков парчи: опираться в колено. Прямое диафрагмальное дыхание.

Четвертое движение комплекса “Восемь кусков парчи“ называется “Опираться в колено, вращать поясницей“. Упражнение предназначено для прочистки меридианов сердца и легких. Оно помогает «погасить сердечный огонь». Это традиционный китайский термин, который означает снятие напряжения нервной системы, вызванного стрессом и физическими усилиями. Сердечный огонь возбуждают такие эмоции как вспыльчивость, ревность, гнев, агрессия. За счет поворотов влево-вправо раскрепощаются легкие, что способствует поглощению избыточного количества огненной ци из среднего даньтянь. Энергия пропускается по диагонали (например правое плечо – левая стопа). Образно энергию сердца сравнивают с огнем - она обжигающая, связана с темпераментными эмоциями, с избытком проявленности; а энергию почек -с водой, с холодом, недостатком. Одна из целей практики - привести в баланс эти две энергии и как правило это: “потушить огонь в сердце и разогреть почки“. 00:36 Расхаживание. С