Урок 16.Стояние столбом. Восемь кусков парчи: оглянуться назад. Прямое диафрагмальное дыхание.

Полное название пятого движения комплекса “Восемь кусков парчи“ - “Оглянувшись назад, отвести пять недугов и семь повреждений“. Повороты головы раскрепощают мышцы, кровеносные сосуды, стимулируют приток крови к голове и мозгу, прочищают энергетические каналы в области шеи. Кроме того усиливается циркуляция ци в ногах от таза до точки юнцюань. Упражнение улучшает равновесие, устраняет усталость, головокружение и другие нарушения центральной нервной системы. “Пять недугов“ - болезни пяти органов: сердца, легких, печени, селезенки, почек. “Семь повреждений“ - болезни вызванные эмоциями: удовольствием, гневом, сожалением, радостью, любовью, ненавистью, желанием. 00:10 Расхаживание. Соединение с собой, анализ ощущений. 01:10 Стояние столбом 15:25 Закрывающие столб упражнения: волнение моря, массаж даньтяня, массаж коленей 21:55 Вытягивание позвоночника (вырастание - вдыхание аромата земли) Восемь кусков парчи. 26:58 Повторен