МАЙНДФУЛНЕС ❂ УСТОЙЧИВОСТЬ И РАССЛАБЛЕНИЕ

Я Алёна Атянц, инструктор практик осознанности и эмбодимент коуч. Используя чёткий и ясный язык инструкций, предлагаю вам самим поработать со своими состояниями через практики осознанности и развить ваши навыки ясности, равностности и внимательности для более качественной и насыщенной жизни. Данная серия практик - это моё участие в благотворительном проекте АНТИТРЕВОГА, где практики осознаности проходят каждый день в 9:00, 14:00 и 21:00 по Москве. Если вам интересно участие в проекте, то присоединяйтесь к нему по ссылке ниже ПРАКТИКА УСТОЙЧИВОСТИ И РАССЛАБЛЕНИЯ направлена на телесную осознанность. Через ощущения опоры от соприкосновения с горизонтальной поверхностью, вы можете ощутить безусловную поддержку в физическом смысле слова, которую также можно распределить и на своё эмоциональное состояние. Тандем ТЕЛО-РАЗУМ работает в обе стороны. Во второй части практики вы можете получить больше ясности в уме и расслабления в теле от наблюдения за дыханием. Мягкой вам практики! ТАМ ГДЕ ВНИМАНИЕ, ТАМ СЛУЧАЕТСЯ ВАША ЖИЗНЬ. Мой Инстаграм ТГ канал Больше практик Insight Timer Варианты работы со мной и отзывы моих клиентов Реквизиты для благодарности 2200 7008 5092 3607 Алёна A. (tinkoff) 4714 2400 0967 7940 ALENA ATAIANTS (BAKAI BANK) $ #практика #практикаосознанности #медитация #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #практикаонлайн #майндфулнесс #майндфулнес #mindfulness #mindfull #mindfulnessmeditation #mindfulmoments #mindfulmoment #bodyscanmeditation