ДЕПРЕССИЯ ЧТО ДЕЛАТЬ? МОЙ ОПЫТ КАК ВЫЙТИ. 11 ПРАКТИК ИЗ ПСИХОТЕРАПИИ. ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ. F32

✅ Запись на консультацию / Подробнее обо мне — ← Майк Ланзетта — психоаналитический психолог-психотерапевт, КПТ-терапевт, IT-предприниматель, член Американской Психологической Ассоциации [APA] и автор лучших медитаций #депрессия #психология #психолог 00:00 — Начало 01:23 — «Депрессия — это болезнь сильных, которые устали быть таковыми» 02:05 — Те, кто не был в депрессии называют это ленью, но… 05:28 — Что люди испытывают во время депрессии? 06:16 — Физиологические и эмоциональные проявления депрессии 09:11 — 3 кита выхода из депрессии 09:55 — Немного про мой опыт тяжёлой депрессии 11:09 — Какого психолога нужно выбрать для работы с депрессией 12:00 — 1 практика: Поведенческая Активация 14:09 — 2 практика: Усилие / Насилие 15:00 — 3 практика: Майндфулнес-практика «Улыбка всем телом» 17:10 — 4 практика: Не винить себя 17:55 — 5 практика: Присвоить себе факт того, что вы БОЛЕЕТЕ 19:00 — 6 практика: Список благодарностей и достижений 20:32 — 7 практика: Эмоциональный кредит на восстановления 22:24 — 8 практика: Как работать во время депрессии? Ищем финансовую помощь 24:55 — 9 практика: Начать психотерапию! 25:29 — 10 практика: Массажи / СПА 26:29 — 11 практика: Смотреть видео людей, кто справился с депрессией 27:28 — Почему только таблетками лечение не сработает? 29:32 — ВАЖНО!!!!