Вирабхадрасана III - поза воина

Поза воина улучшает работу вестибулярного аппарата, укрепляет ноги не хуже приседаний пистолетиком, дает тонус мышцам спины. Несмотря на то, что на видео рассматриваются щадящие варианты исполнения, старайтесь не увлекаться чрезмерными упрощениями, ищите естественный балланс и гармонию дыхания, ума, работы мышц всего тела.