МФР для стройный ног. Лимфодренажные техники от отёков

Зачем делать МФР? - улучшает качество кожи - питает слои ткани - улучшается лимфоток - снимает зажимы и мышечное напряжение - “проявляет“ сегменты на карте тела в нервной системе организма - активирует и включает “спящие“ мыщцы Занятие МФР для ног можно сделать как и в начале тренировки, так и в конце как завершение - заминка. Можно выполнять и отдельно. Лучше всего будет использовать роллы без жестких шипов и бугров. Очень жесткие роллы могут травмировать слои тела и наоборот создавать еще большие зажимы и напряжения в теле. Список хороших роллов, которые можно заказать на маркет плейсах можно найти у меня в телеграм канале: Подписывайся, чтобы первым увидеть полезные упражнения и подборки. Напишите мне свою обратную связь, как вам это занятие, как ваши ощущения ?