Челночный бег. Специальные беговые упражнения на выносливость

Челночный бег. Специальные беговые упражнения на выносливость Как развить выносливость? Тренировок и упражнений на выносливость существует множество, как и видов самой выносливости. Выносливость может быть силовая, скоростная, скоростно-силовая, общая, специальная, координационная и т.д. Специально разработанные беговые упражнения, в частности, варианты челночного бега, являются хорошими помощниками при развитии выносливости как для детей, так и для взрослых. В этом видео уроке рассмотрим метод повышения выносливости у детей с помощью челночного бега, адаптированного для занятий спортивными единоборствами. Беговая тренировка для детей с элементами борцовских упражнений выполняется в конце занятия, её рекомендуется делать в интересной соревновательной манере. Такие специальные беговые упражнения хорошо развивают выносливость, несмотря на кажущуюся внешнюю простоту, заставляют детей, подростков и взрослых выкладываться на 100%. Развитие выносливости посредством специальных упражнений очень важно в любом виде спорта, и просто для жизни. Это умение преодолевать усталость, это развитие терпения и силы воли. Тренируя детей, мы развиваем скоростно-силовую, мышечную, общую координационную и прыжковую выносливость. С помощью челночного бега можно добиться неплохих результатов, если использовать беговые упражнения в комплексе с прочими упражнениями для развития выносливости. Подкинуть копеечку автору на покупку нового оборудования: Ссылка на видео в Яндекс Дзен: Занятия ММА для детей в Москве: Группа “Р.А.К.У.Р.С.“ Вконтакте: Спорт и здоровый образ жизни: Рациональное целевое питание: Юмор со смыслом: Записки тренера: Упражнения с мячом: Вопросы воспитания: Мысли о главном: Всем привет! Меня зовут Воронов Дмитрий, и я рад приветствовать всех на моём канале “Ракурс“. Здесь мы обсуждаем вопросы, касающиеся здорового образа жизни, спорта, фитнеса, рационального целевого питания, воспитания и здоровья детей и подростков, вопросы психологической устойчивости, а также методики работы для гармоничного (физического и ментального) развития детей. Я работаю с детьми, начиная с 2002 года и думаю, что имею некоторый опыт, которым с удовольствием поделюсь с вами. Искренне надеюсь, что канал будем вам интересен. Обязательно подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить. Приятного просмотра! Почта для связи: VoronovDA@