Жим ногами.Мой крайний пятый рабочий подход сделал 250 кг на шесть.

Жим ногами.Мой крайний пятый рабочий подход сделал 250 кг на шесть.После выполнение крайних подходов всегда сбрасываю веса в принципе в обратной пирамиды и стараюсь дожать до последнего,что могу.Делаю обратную пирамиду в каждом базовом упражнение жим,присед,жим стоя и т.д. Всем Удачи на тренировках.