Воздушные приседания

- стартовое положение: стопу чуть шире таза, носки развернуты в стороны на 30-45 градусов - опускаемся вниз, одновременно сгибаясь в коленном и тазобедренном суставе - садимся ниже параллели с полом - на протяжении всего движения тянем таз назад и вниз, колени давим в стороны, спину сохраняем в нейтральном положении