Тренировка для ДРЯБЛОГО живота и ВИСЯЩЕГО живота с кардио-тренировкой для сжигания калорий. Постарайтесь увеличить потребление белка и ограничить количество углеводов. Низкоуглеводная диета является одним из способов борьбы с дряблым прессом.
Как избавиться от дряблого живота за 2 недели, легкие упражнения для плоского живота, упражнения для дряблого живота после 50, упражнения для тонуса живота для женщин, упражнения для плоского живота для начинающих в домашних условиях.
0:00 Боковой наклон Л П
0:36 Боковые скручивания с касанием локтя
1:11 Боковые скручивания руки за головой
1:46 Завихрения бедрами руки в стороны
2:52 Высокое колено
3:27 Кранч на воздушном велосипеде
4:02 Вращение руки Подъем колена
5:08 Приседания с высоким коленом
5:43 Коленный привод
6:18 Твист Марш
6:54 Свайп Марш
7:59 Удар ногой вперед
8:35 Ветряная мельница
9:10 Марш-Твист руки приподняты
#пресс #pilates #живот #талия #плоксийживот #дряблыйживот #убираемживот #мышцыживота #боковыемышцы #мышцыпресса #тренировкадома #тренировкастоя #новоетело #упражнениядома #pilateshome #pilatesencasa #pilaterwifi #молодеем #возрастнеприграда #тренируемсявместе
1 view
1037
304
3 days ago 00:08:46 1
Упражнения для оздоровления шеи | ЛФК
5 days ago 00:41:53 1
Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине
7 days ago 00:34:06 1
УЧИМ ДЕРЕВЕНСКОГО МОНСТРА ДРАТЬСЯ
1 week ago 00:06:08 1
Как ОСТАНОВИТЬ старение | 5 лучших упражнений
2 weeks ago 00:00:47 1
3 Лучших упражнения для Молодости и Красоты тела!
2 weeks ago 00:11:04 1
Межпозвоночные Грыжи и Протрузии - Лечим СПИНУ ПРИСЕДАНИЯМИ - СпецПриседы для Здоровой СПИНЫ
2 weeks ago 00:08:42 1
ГИМНАСТИКА для ПРОФИЛАКТИКИ и ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ от Егора Рубанова
3 weeks ago 00:02:52 1
Ритмическое упражнение “ОДЕЖДА“ для детей. Развитие чувства ритма. Длительность нот. РИТМ-ИГРА
3 weeks ago 00:05:28 1
Как избежать боли в спине при сидячей работе? Простые упражнения на каждый день
3 weeks ago 00:17:32 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях
3 weeks ago 00:00:55 1
Лучшие Упражнения для Здоровья Сердца!
3 weeks ago 00:06:22 1
День Победы (видео занятие для дошкольников) Автор: Степанова Л.П.
3 weeks ago 00:47:18 1
АВЛ. ВЫСТУПАЕТ ЕГОР БЕЛОЗЁРОВ И ПОБЕДИТЕЛЬ ЧЕМПИОНАТА BAYARSAIKHAN MUNKHCHIMEG .
4 weeks ago 00:22:23 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ТОКАРЕЙ | ЧАСТЬ 1
4 weeks ago 00:06:51 1
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
4 weeks ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
4 weeks ago 00:00:43 1
3 простых упражнения для крепкого иммунитета!
4 weeks ago 00:00:09 1
Потрясающее упражнение для вашего здоровья❤#цигун
1 month ago 00:00:18 14
Упражнения для памяти и активации мозга #здоровье #полезно #мозг #упражнения #память #советы #совет
1 month ago 00:07:21 1
Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера
1 month ago 00:13:03 1
Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.
1 month ago 00:01:16 1
6 простых упражнений для здоровья и энергии!
1 month ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи