ШАГОВАЯ АЭРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА для похудения под музыку 80х! Норма ШАГОВ за 20 минут! БЕЗ ПРЫЖКОВ!

Общепризнанная норма шагов - 10000 в день, это обеспечит поддержание здоровья опорно-двигательной системы и сердечно-сосудистой системы! Для экономии Вашего времени - делайте эту норму прямо у себя дома, заряжайтесь позитивной энергетикой от прекрасной музыки и работы над собой, пусть тренировки приносят Вам удовольствие! Тренировка подойдет людям с ограничениями, тем кому нельзя прыгать и приседать! Если во время тренировки Вы почувствовали себя плохо, закружилась голова, появилась сильная отдышка - поставьте видео на паузу, восстановите дыхание, сделайте глоток воды и продолжите тренировку позже. Как не навредить сердечно-сосудистой системе, я рассказываю в этом видео - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой телеграмм: Там я рассказываю много полезного для Вашей фигуры! Не забудьте поставить ЛАЙК этому видео, если тренировка Вам понравилась!