✅АЭРОБИКА ДЛЯ ВСЕХ, для дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance exercise | aerobics for beginners
✅Спасибо, что зашли к нам🖐Этот ролик мы размещаем по вашим пожеланиям. Первое видео с Еленой (инстаграм Елены- набрало почти 4000000 просмотров и многие попросили продолжения. Если кому не подходит музыка, а это дело вкуса, то ставьте свою.
🔥АЭРОБИКА - 37 минут: для похудения, здоровья и тонуса
Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь нескольких эффектов: поддерживать тело в тонусе, помогать сжиганию жира, тренировать мышцы, улучшать внешний вид (в том числе и за счет улучшения кожи) и в целом оздоравливать организм. Заниматься аэробикой – это значит поддерживать себя в великолепной физической форме, достигать здоровья и великолепного внешнего вида.
А достигается все это использованием аэробных упражнений, то есть, упражнений невысокой интенсивности практически без использования тренажеров или иных средств. Оздоровительная аэробика состоит из широкого набора простых занятий, в том числе ходьбы, бега, прыжков, разного рода растяжек и т.д. А самое главное, упражнения состоят из связок, которые образуют самый настоящий танец. И чтобы уроки аэробики проходили с максимальной эффективностью и пользой, они проводятся под ритмичную музыку.
Базовая аэробика – это несколько упражнений, шагов и связок, которые образуются в несложный танец под ритмичную музыку. А так как все мы любим танцевать, то и домашняя аэробика для похудения осваивается очень легко и без какой-либо специальной подготовки! Главное здесь – правильно выполнять основы аэробики, поддерживать ритм упражнений с помощью музыки, и получать удовольствие от достигнутого результата.
Наконец, аэробика – лучшее средство против старости и морщин, что доказывают знаменитые гимнастки, которым могут позавидовать молодые девушки! Поэтому видео по аэробике всегда приятно смотреть, оно доставляет эстетическое удовольствие и заставляет восхищаться гибкостью, спортивной формой и красотой тел. И все это доступно вам!
Aerobics: for weight loss, health and tone
Aerobics complexes are built in such a way as to achieve several effects: maintain the body in good shape, help burn fat, train muscles, improve appearance (including by improving the skin) and generally heal the body.
Doing aerobics – it means to maintain yourself in great physical shape, achieve health and great appearance.
And all this is achieved by using aerobic exercises, that is, exercises of low intensity almost without the use of simulators or other means.
And most importantly, the exercises consist of ligaments that form a real dance. And to aerobics classes were held with maximum efficiency and benefit, they are held under the rhythmic music.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
⚠️Друзья если вы хотите поддержать наш канал, то это можно простым способом, а именно просмотрев рекламу не выключая ее.
✅По вопросу рекламы и использования отрывков роликов на своем канале обращаться на эл.почту - aleksmaier777@
✅Если у вас есть желание поддержать канал материально для дальнейшего его развития, то внизу ссылка на яндекс кошелек.
СПАСИБО, ЧТО ВЫ СНАМИ!!!
Наши реквизиты................
--------------------------------------------------------------------
💲Яндекс кошелек-
-------------------------------------------------------------------
If you wish, you can support our channel, “Jaco Peter“ for its development.
Our Bank details................
--------------------------------------------------------------------
💲 -
Аэробика была снята в тонус клубе “ПЛАНЕТА ФИТНЕС“ в городе Калининград ул. Гагарина 99 • этаж 2, офис 5, телефон 7(4012) 77-54-14
#аэробика #aerobics #какпохудеть
1 view
503
156
3 years ago 00:09:54 1.1K
✅Аэробика (60+) Комплекс упражнений Фитнес для бабушек Зарядка Укрепление мышц и суставов
2 years ago 00:37:50 12
✅АЭРОБИКА ДЛЯ ВСЕХ, для дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance exercise | aerobics for beginners
3 years ago 00:36:19 113
✅АЭРОБИКА + РАСТЯЖКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance🔥STRETCH AFTER TRAINING
2 years ago 00:38:35 3
💥СТЕП - аэробика для похудания ✅для новичков , 🇷🇺Русская музыка 🎵 17/01/2020 step aerobics
3 years ago 00:36:38 3
✅ АЭРОБИКА ДЛЯ ВСЕХ, для дома под ритмичную музыку 🔥Aerobics dance exercise | aerobics for beginners
7 months ago 00:16:51 1
✅ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП
3 years ago 00:09:07 3
✅ Гимнастика Стрельниковой для вокалистов, помогает при коронавирусе. УПРАЖНЕНИЯ для лёгких.
7 years ago 00:04:45 71
Парни пробуют ГИМНАСТИКУ НА ПОЛОТНАХ ✅
9 months ago 00:31:17 18
АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance exercise | aerobics for beginners
5 years ago 00:02:29 7
✅ФЕЙСБИЛДИНГ 🚫КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ НА ЛБУ? ✅ Как избавиться от морщин на лбу? Гимнастика для лица
1 year ago 00:42:20 13
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли
7 months ago 00:00:26 1
Гимнастика для глаз! ✅Пробуйте!
4 years ago 00:18:11 1
ПОХУДЕЙ ЗА 60 ДНЕЙ ✅Гимнастика ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РУК и ПОДТЯГИВАНИЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ✅ Во Сколько Я УЖИНАЮ
1 year ago 00:02:02 2
FITNESS BELLYDANCE.ВОСТОЧНАЯ АЭРОБИКА.Танцевальные кардио тренировки для здоровья и красоты!
4 years ago 00:05:23 2
Лучшая утренняя лёгкая зарядка, гимнастика для каждого
6 years ago 00:05:02 14
✅ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ И ПЛЕЧ | Профилактика шейного остеохондроза | Школа фейсбилдинга Евгении Баглык
11 months ago 00:00:56 1
✅ Как тренировать речь? | Гимнастика для рта
2 months ago 00:07:40 19
ТАБАТА ОТ ШАГАЙ ДОМА ⚡ Аэробика Для Похудения 🔥 700 ШАГОВ ЗА 7 МИНУТ
2 years ago 00:06:10 20
Упражнения для живота! Улучшение кровоснабжение внутренних органов! Гимнастика для органов живота!
4 years ago 00:04:50 27
Гимнастика для лёгких и бронхов – не дыхательная гимнастика. Упражнения для легких
4 months ago 00:00:26 1
Оздоравливающая гимнастика для пожилых людей ✅️ #здоровье #упражнения #оздоровление
2 years ago 00:07:03 19
Гимнастика для сердца! Профилактика заболеваний! Упражнения для оздоровления сердца! Цигун
5 years ago 00:05:32 174
✅Как поэтапно восстановить позвоночник и суставы. 🔵Лечение суставов - упражнения и гимнастика.
4 months ago 00:06:59 51
Самая эффективная гимнастика для зрения. Глаукома и катаракта уйдут! Лучшее упражнение для глаз