Утренний комплекс йоги на 28 минут

Короткий бодрый йога-флоу или йога в потоке для того, чтобы быстро проснуться, размяться, укрепить мышцы всего тела, наполнится позитивной энергией для продуктивного начала дня. В программе: короткая разминка, виньясы в стиле “Приветствия Солнцу“, перевернутые позы, приятная шавасана. Противопоказания: критические дни, высокое давление, грыжи в поясничном отделе. ☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта! Жми на плей и не жалей лайк!🙂