Утренняя мягкая йога для пробуждения

Практика йоги для любого уровня. Способствует мягкому вытяжению сухожилий, позвоночника, мышц, проработке суставов. Подготавливает тело к нагрузкам. Гармонизирует ум, концентрирует внимание. Улучшает настроение. Мягко заряжает энергией. Пробуждает ото сна. Во время цикла не поднимайте таз выше уровня сердца (игольное ушко замените позой ребёнка). Все остальные асаны можно выполнять во время месячных. Жду вас на индивидуальных и групповых занятиях йогой для более тщательной работы в каждой асане с учётом личных особенностей каждого ученика. С йогой вас ждёт много увлекательных открытий в отношениях с собой и своим телом! Ваш преподаватель йоги, Анна.