Приседание, бросок Укрепление нижней/верхней части тела, с силовым мешком

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте на ширине плеч, держа Powerbag на уровне груди. Начните приседание, сгибая бедра, колени и лодыжки, пока бедра не станут параллельны земле. Ваша спина должна оставаться прямой и вертикальной на протяжении всего движения с поднятой головой и взглядом вперед. Встаньте и бросьте Powerbag вперед. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Грудь #Корпус_и_таз #Локоть #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободный