Отжимания узким хватом ПРАВИЛЬНО для новичков✅ #shortvideo #спорт #sports #fitness

Работает трехглавая мышца плечевой кости. Делаем не доходя до «точки невозврата» и обратно☝️ Это упражнение также можно делать от стены, от подоконника и т.д. Оно поможет вылезать из ванной в старости и при операции на ноги.