САМОСТРАХОВКА Упражнение№6 кувырок вперед

Приветствую Вас, друзья! Рассмотрим кувырок вперед как упражнение для формирования навыков техники падений и работы на нижнем уровне. Смысл этого упражнения заключается в том, чтобы научиться убирать позвоночник от удара о поверхность и распределять нагрузку по всему телу. Не следует путать со спортивным кувырком вперед, наиболее распространенным, который необходим для формирования правильной группировки как подводящее упражнение для более сложных элементов акробатики и выполняется на специальных поверхностях. Основное различие в том, что в нашем случае тело прокатывается по диагонали: от плеча к противоположной ягодице, а в спортивном варианте - вы прокатываетесь по позвоночнику. Существуют и другие техники выполнения кувырка вперед. Возможны различные положения рук, ног, корпуса. В нашем случае важно научиться выполнять технику безопасно и мягко, чтобы быть готовыми к жесткой и агрессивной поверхности. В процессе тренировки помимо всего прочего, отлично развивается вестибулярный аппарат, ч