ОХЛАЖДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ СИТАЛИ ПРАНАЯМА

Ситали пранаяма оказывает охлаждающий успокаивающий эффект, выводит токсины и яды из организма, благотворно воздействует на печень, селезенку и почки. Техника выполнения: высуньте язык трубочкой и медленно втягивайте воздух через эту трубочку на вдохе, выдыхайте носом. Выполняйте не менее трех минут. Сат Нам.