Как правильно купаться в проруби?

Как правильно купаться в проруби? При написании этого поста у нас пошли мурашки по всему телу ❄️ Так и обдаёт холодком, когда изучаешь тему моржевания – практику погружения в ледяную воду. Многие люди это делают, но мы не рекомендуем следовать их примеру. Рассказываем, почему 👇🏻 В первые 2 минуты купания наиболее высок риск умереть от холодового шока – при попадании в ледяную воду у человека сначала резко перехватывает дыхание (примерно на полминуты), затем наоборот начинается гипервентиляция. Одновременно повышается артериальное давление, увеличивается частота сердечных сокращений и снижается сопротивление сосудов току крови (ОПСС). В результате может случиться остановка дыхания, сердца, инфаркт, или человек может просто захлебнуться. В следующие 30 минут сильно охлаждается кожа, особенно шея и руки, сужаются сосуды, и при снижении температуры кожи меньше 25С может быть утрачен контроль над мышцами, из-за чего велик риск утопления. И кстати, х