Добавки эйкозапентаеновой докозагексаеновой омега-3 для нашего сердца Нам Нужны? Вред! Рыбьего Жира

№37 Должны ли мы принимать добавки эйкозапентаеновой и докозагексаеновой омега-3 для нашего сердца? Видео на сайте: Наша группа ВКонтакте: Создано при поддержке группы Вконтакте АзъЕсмь Добавки эйкозапентаеновой докозагексаеновой омега-3 для нашего сердца Нам Нужны? Вред! Рыбьего Жира Вред рыбы Рыбьего Жира Омега 2 окт. 2016 г. Какой самый лучший способ удовлетворения постоянных потребностей в Омега-3 жирах? 👾 Пифагор Был Против Употребления Рыбы Человеком В Пищу Для Пифагор был против питания Рыбой Для Хорошего Здоровья Билл Клинтон отказался от питания Рыбой мясом молочными продуктами стал веганом сыроедом Рыба Это Фильтр Воды Сборщик Грязи Отходов Помоев Мусора Нефтепродуктов Радиоактивных Веществ Воде Питание Рыбой Рыбными Продуктами Консервами Омега3 Из Рыбы Вызывает У Человека Сердечные Аутоиммунные Раковые Заболевания Ожирение Опухоли Рассеянный Склероз Инсульты Инфаркты Диабета Первого Второго Типа У Мужчин Импотенцию Сексуальные Дисфункции В Рыбе Содержится Метил Ртути МикроПластик НейроТоксины НефтеПродукты Поливинилхлориды Промышленные Отходы Токсины Тяжёлые Металлы Паразиты Глисты Рыбу Дают в Пищу Для Здоровья В Больницах Школах Шпроты Вредны Для Здоровья Человека Помимо Паразитов глистов В рыбе Фекалии от паразитов глистов Россия Украина дети девушки женщины в Мужчины Опасности Омега-3 снижает симптомы артрита Омега 3: как сбалансировать свой рацион чтобы не навредить своему здоровью Студия здоровья Макса Погорелого Вредная ртуть в полезной рыбе – первое видео о пользе и вреде рыбы Сколько рыбы можно есть без риска для здоровья? второе видео о пользе и вреде рыбы 🦀 ТЕКСТ видео Теперь Вы можете задать вопрос докторам нашей группы на сайте NF в комментариях под каждым видео Согласно двум организациям возможно наиболее заслуживающим Доверие в сфере питания Всемирной Организации Здравоохранения ВОЗ и европейскому агентству по безопасности продуктов питания мы должны получать по меньшей мере половину процентов от наших калорий из незаменимой короткоцепочечные что довольно просто например столовая ложкой семян чия или молотых семян льна в день Наше тело затем Может взять короткую цепь АЛК и удлинить её в длинноцепочечные омега-3 эйкозапентаеновая ЭПК и докозагексаеновая время заключался в том Могут ли наши тела делать это в достаточном количестве для оптимального здоровья как же это узнать возьмём к примеру клетчатку убедительное количество исследований показало увеличивающийся риск сердечно-сосудистых заболеваний Когда в Рационе присутствует мало клетчатки поэтому институт медицины выпустил рекомендации около 30 г в день употребление данного количества демонстрировало защиту против ишемической болезни сердца а также запоров сердечно-сосудистые заболевания помогли определить адекватное количество употребления клетчатки этот же подход был использован чтобы разработать рекомендации по ЭПК и ГК в 2009 году были опубликованы работы предполагающие что добавки рыбьего жира могут помочь сердечно-сосудистыми заболеваниями именитые диетологи стали рекомендовать 250 мг готовых ПК игк в день поскольку по их мнению наши организмы не синтезируют их в достаточном количестве Итак в дополнение к одному или двум граммам АЛК нам предлагают принимать 250 мг ЭПК и ГК которые могут быть получены из рыбы или водорослей с рыбой могут быть проблемы потому что с одной стороны в ней содержатся ПК игк но с другой океаны стали настолько загрязнены что в рыбе могут содержаться различные загрязняющие вещества включая токсины полихлорированные бифенилы пхб такие пестициды как ДДТ огнезащитные химикаты и тяжелые металлы включая ртуть свинец и кадмий которые могут оказывать негативное влияние на здоровье человека Вот редакционный комментарий недавнего исследования женщин которая обнаружила что диетическое воздействие полихлорированные неловки геморрагического инсульта Если вы не живёте рядом со свалкой токсичных отходов глав источник воздействия пхб рыба из которой лосось возможно является худшим Хотя ПХБ также могут присутствовать в меньших количествах в других мясных продуктах это может объяснить почему исследования в США показали что всего лишь одна порция рыбы в неделю может значительно увеличить риск диабета подчеркивая что даже безопасные уровни этих загрязняющих веществ могут полностью нейтрализовать возможные преимущества омега-3 и других веществ содержащихся в рыбе ввиду того что это может привести к разновидностям метаболического синдрома который часто предшествуют диабету второго типа Сейчас человек может получать 250 мг в день из масла водорослей а не из рыбьего жира масло водоросли не содержит токсичных загрязнителей 🦞 продолжительность в комментариях ссылка источник Пифагор