Домашняя тренировка(демо со смыслом)

и так видео о домашней тренировке=) неполное очень.нет ни силовых бональных ни сложных ни красивых связочек и т.д. вот третий день скаклок,прыгнул таки двойной скрестно и т.д.=)немного статики,гибкости,стоек, и то для чего загружено видео что бы показать СКОЛЬКО стоит за каждым из этих элементов=)разобрано на примере дивана и прыжках,залазиниях на руках=)ушли многие часы что бы сделать одну единственную удачную попытку!и сколько это было падений... видео не отличаетсья красотой, сложностью,но надеюсь оно от