Зарядка. Комфортное пробуждение.

Пилатес хорош тем, что в нём упражнения выполняются без ударных воздействий. Движения достаточно медленные, с хорошей амплитудой и вытяжением всего тела. После такой зарядки появляется чувство вытянутости и лёгкости. Ощущаешь себя гибче, эластичнее и стройнее. По-моему это то, что нужно для утренних движений. #вытяжениепозвоночника #утренняязарядка #дляздоровойспины #подвижностьсуставов #чувстволегкостивтеле #спокойнаяразминка #началодня