Крокодилски упражнения: 10

Упражнение 10 Легнете в основната поза. Ръцете поставете заедно пред тялото със сключени пръсти и длани обърнати към ходилата. Поемете дъх и го задръжте в корема, като правите същевременно два или три кръга надясно с прави и изпънати ръце, като главата винаги се обръща в противоположната на ръцете посока. Краката и ходилата са един до друг и също изпънати. След като издишате, с новото вдишване направете два-три кръга наляво. Рибено отпускане.