25 MIN Epic Pilates 14 Days Booty Challenge Workout For Round Butt & Slimmer Legs + Stretching
In this workout we are gonna target our glutes, hamstrings, quads and booty. This fun session is composed of strenghtening, toning and cardio exercises to target our lower body. We are gonna end by stretching yoga poses to release any tension out of our legs, and not let lactic acid do much damage.
If you are gonna stick to this practice for 14 days or more, I guarantee you the results, you are gonna feel stronger, leaner and sculpted.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
🖤 Certified Yoga Instructor
💙 Instagram: ema_way_
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
For individual custome made lessons contact me on gmail eway5118@
#yoga #fitness #mindfulness #wellness #weightloss #bootcamp #emaway #pilates #flexibility
4 views
15
1
1 month ago 00:02:12 2
ТАКО с курицей и овощами 🌮🌮Вкусный ужин за 25 минут
1 month ago 00:04:13 54
Вкуснейший десерт из слоёного бездрожжевого теста! Трубочки вкусом из детства!
1 month ago 00:00:33 3
Краффин, пасхальный кулич с изюмом, клюквой и сушеным манго.
2 months ago 02:00:01 1
Perel - BBC Radio 1’s Essential Mix (March 22, 2025)
2 months ago 00:54:45 1
МотоВесна 25: «Когда в павильоне больше блогеров, чем тормозных дисков»
2 months ago 00:08:02 1
Пеките хоть Каждый день: Все смешал и в Духовку! Пирог КУХЕН на Кефире за 5 мин! Заменит Любой Торт
3 months ago 00:02:50 1
ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ с курицей под ВКУСНЫМ соусом / Салат за 5 минут из доступных продуктов
4 months ago 00:02:45 2
Блинчики с Творогом в сметанном соусе! Очень вкусные, нежные и сочные!
5 months ago 01:01:16 1
Как репетитору работать над созданием личного бренда
5 months ago 00:00:00 1
С Юбелеем Меня 25 , Погнали
5 months ago 02:01:05 1
A State of Trance Episode 1203 (@astateoftrance)
6 months ago 00:41:09 1
Kata Academy вся правда об обучении, оплата после трудоустройства
7 months ago 00:03:04 1
Картофельные Зразы с Грибами и Сыром! Невероятно вкусные и сытные!
7 months ago 00:29:00 1
DIY / Мастер класс “новогодняя корона для костюма снежинки“👸🎄❄️/ christmas crown 🎄❄️👑
7 months ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
7 months ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №93 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / ЗАЛЕТАЕМ!!! / EVILLANG
7 months ago 01:54:42 2
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
7 months ago 00:03:29 1
Jack Stauber - Buttercup | music video
7 months ago 00:10:04 1
🔥ЗА КОПЕЙКИ В ДВА РАЗА КРУЧЕ И ВКУСНЕЕ МЕДОВИКА И НАПОЛЕОНА❗МУЖ ТОЧНО РАСЦЕЛУЕТ ВАС ЗА ТАКОЙ ПИРОГ!
7 months ago 00:04:57 1
“До МУРАШЕК пение Пелагеи“ - спорт. комментатор матча ЦСКА-Спартак
7 months ago 00:55:35 1
Russian War Songs Playlist Vol.1
7 months ago 02:04:36 1
Groovy House Mix Vol.2 | The Best Funky House & Disco House Music
7 months ago 00:04:21 1
Секрет правильного дрожжевого теста. Подробный видео рецепт.