Проработка спины. Средняя часть трапеции. Убирает гипер кифоз.

Движение начинается с расслабления и подачи вперёд лопаток. Затем лопатки тянем на себя до упора и дальше дотягиваем на руках до полного сведения лопаток. Наклон спины и полуприсяд необходим что бы убрать нагрузку с поясницы и нижней части трапеции.