Когерентное дыхание: для исцеления сердца и нервной системы (практика)
Организм человека представляет собой систему открытого типа. Это означает, что все изменения в среде сразу же отражаются на работе организма. Даже всего одна шальная мысль может запустить триггер стресса в виде соответствующего гормона/нейромедиатора, и начать разрушать изнутри. Нас ждет экскурсия по различным типам дыхания: пранаяма для уравновешивания “солнечной/лунной“ энергии, сама врити пранаяма, дыхание для сна. Зафиналим путешествие эффективной техникой когерентного дыхания.
Которое отлично помогает при хроническом стрессе и повышенной чувствительности. Оно балансирует симпатическую реакцию на стресс: включается парасимпатический отклик и снижается активность симпатики, повышается уровень ГМК (нейромедиатора, оказывающего успокаивающее воздействие), снижается аллостатическая нагрузка (изнашивание организма из-за хронического стресса, тревоги, переживаний, панических атак и пр.), улучшается ВСР - вариабельность сердечного ритма.
1 view
27
12
2 months ago 00:09:38 1
“Когерентное дыхание: как подготовить организм к сезону гриппов и вирусов“
3 months ago 00:00:57 1
КАК ВОПЛОТИТЬ ЛЮБУЮ РЕАЛЬНОСТЬ - д. Джо Диспенза. #дыхание
4 months ago 00:15:16 1
Разбудить Спящего Дракона | Техника Открытия Третьего Глаза | Доктор Джо Диспенза
4 months ago 02:03:08 1
Когерентное дыхание: для исцеления сердца и нервной системы (практика)
4 months ago 00:04:51 1
Когерентное дыхание - незаменимая “палочка-выручалочка“ для современного человека