Тренировка №5(первый уровень) P.S. Планки

Этот комплекс поможет проработать все группы мышц всего за 4 минуты. Эффективнее будет пробовать выполнять не по 10 раз, а по 15 (20,25) раз. Либо 2 раза подряд.