Тренировка 5 (7 неделя)

1 блок - 1 часть с мячом и 2 квадратами на полу: 1. три выпрыгивания из выпада с вращением мяча между ног и прыжком в соседний квадрат - 20 раз; 2. планка на одной руке с вращением мяча вокруг квадрата - по 10 вращений; 3. «евростеп»: 1й шаг в один квадрат, второй шаг - во 2й, прыжок с выносом мяча, касание мячом пола - отпрыгивание назад - по 10 раз; 4. скрестный шаг через квадраты (в первый нога спереди, во второй - сзади) показ на бросок и обратно - по 10 отрезков туда-обратно.