Бережем колени и поясницу🔥Упругая попа БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ🔥Упражнения для стройных бедер и упругих ягодиц

Приседаете в надежде на упругую и подтянутую попу, а получаете боль в коленях и пояснице? Приседания хоть и считаются базовым упражнением для тренировок ягодиц, но подходят далеко не всем. Что делать? Использовать умные и безопасные альтернативы. Одной из таких поделилась тренер Школы здорового фитнеса Дарья Есипова 🔥 Крутые практики для идеальной попы, подтянутого тела и стройных бедер без намека на целлюлит ждут вас на курсе “Упругие ягодицы“ 💣 Переходите по ссылке ➡ чтобы приобрести этот летний фитнес-маст-хэв! 3 месяца занятий, которые кардинально поменяют ваше тело ❤ Упражнение выполняется лежа, так что нагрузка на спину и суставы будет минимальная. А вот мышцы вы загрузите по полной 🍑 Для упражнения вам понадобится эластичная пилатес-лента длиной 150 см (если ее нет, на первое время подойдут эластичные колготки). 📍Проверить включаются ли ягодицы в работу можно по ссылке – 📍Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – 📍КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → ⏰Тайм-коды: 00:00 Как и чем заменить приседания 00:36 Безопасная альтернатива приседаниям Плейлист с тренировками для стройных ног и красивых ягодиц 👇 КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 🙏 Все программы Newyorkfitspo → Выбрать экспресс-тренировку Newyorkfitspo → Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ Бережем колени и поясницу🔥Упругая попа БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ🔥Упражнения для стройных бедер и упругих ягодиц #викторияборовская#школаздоровогофитнеса#ягодицы#тренировкаягодиц #круглыеягодицы #ШколаFitSpo