Глубокий выпад - Сплит

Встаньте прямо, держась одной рукой за опору. Сделайте большой шаг назад и согните переднюю ногу. Опустите бедра вниз как можно ниже. Поднесите заднюю ногу к другой ноге и повторите. Убедитесь, что переднее колено всегда наклоняется вперед над мизинцем. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #AROM #Отведение #Ампутация_выше_колена #Приведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Продвинутый #Лодыжка #Руки #Ассистент #Помощь #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Мяч___маленький #Штанга___подвижность #Начинающий #Ампутация_ниже_колена #Здоровье_костей #Плавучесть_с_помощью__BA_ #Плавучесть_уравновешена__BC_ #Сопротивление_плавучести__BR_ #Шейный #Ребенок #Кровообращение #Депрессия #Тыльное_сгибание #Сопротивление_лобовому_сопротивлению__DR_ #Возвышение #Выворот #Функциональная_практика #Висение #Независимый #_Младенец #Средний #Стоя_на_коленях #Рассеянный_склероз #Без_оборудования #Другое #Болезнь_Паркинсона #Планка_отжимание #Лежа #Пожилой #Лежа_на_боку #Инсульт #Подросток #Вестибулярный