Суперпресс на вдохе, пресс на выдохе, каждую секунду он работает!

Всем привет! Это упражнение мы включали в свою продвинутую тренировку MagicOnCluba! Делайте свой пресс суперпрессом! Каждую секунду, каждый вдох и каждый выдох -- фокус на пресс! Держите ваши ноги прессом, держите руки сильными, плечи опущенными вниз, шею расслабленной!! Загоняйте свой пресс качеством и скоростью! Мы делали интервалами по 30 секунд! До и после бурные силовые упражнения! Эта тренировка в полном объеме с разучиванием упражнений и разогревом тела именно для этой тренировки, 3 ин