Основы бокса (приемы, техника, тренировка). Школа Руслана Акумова

Базовые упражнения бокса в разминке, в парах и на мешке. Уроки Руслана Акумова на канале БОЕВЫЕ БОТАНИКИ: РУСЛАН АКУМОВ - президент федерации кэмпо России, президент федерации грэпплинга С-Петербурга, 4-кратный чемпион мира по кикбоксингу и кэмпо, 7-кратный чемпион России по кикбоксингу, савату и карате, победитель международных турниров по ММА и грэпплингу, заслуженный тренер, черный пояс 7-й Дан по кэмпо. Клубы, где тренирует Руслан Акумов: и https://