Подтягивания “Печатная машинка“. Уровень - Продвинутый

1. Ухватитесь на турник прямым хватом на ширине или шире плеч. Тело ровное. Смотрите вперед, не опускайте голову 2. Подтяните себя к турнику до уровня подбородка или чуть выше 3. Вверху смещайте тело влево-вправо, выпрямляя поочередно каждую руку вдоль турника. 4. Во время движения удерживайте подбородок над турником. Сохраняйте тело ровным 5. Плавно опуститесь вниз за счет усилия мышц следи за нашими новостями: