Жгонка #2, упражнение из суставной гимнастики

Еще раз немного другими словами об очень полезном упражнении. Это упражнение есть немного в измененном виде в славянских практиках, в даосских практиках и в йоге. Я слышал, что у казаков есть такие же движения. Говорят, что в комплексе космонавтов при адаптации после полетов тоже есть похожие упражнения. Комплексное упражнение. Действует на всего человека на физическом уровне это упражнение вытягивает позвоночник, массирует внутренние органы, стабилизирует колени, пробуждает тело, запускает процессы кроветворения, активирует лимфатическую систему, активирует деятельность вилочковой железы, легко массирует дыхательную систему и много еще другого. на энергетическом уровне это упражнение “упаковывает“ внутренние органы в оболочку из “ци“, или “праны“, направляет энергию через все чакры вверх. Способствует созданию эффекта “железной рубашки“ - а это канал “Йога с Вадимом Левашовым“, где публикуются практики йоги, упражнени