ЧИСТИМ СОСУДЫ и СЕРДЦЕ | Вибрационная гимнастика для любого возраста

Если Вы хотите снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, то эта виброгимнастика Вам поможет! ✅ БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Как сохранить молодость» Всем привет! Сегодня покажу Вам полноценный комплекс по виброгимнастике, которую нужно выполнять ежедневно и в определённое время. В таком случае, Вы совершенно точно улучшите состояние своих сосудов, поможете сердцу и продлите свою активную жизнь. Есть 2 ответвления вибрационной гимнастики: - виброгимнастика академика Микулина - виброгимнастика Кацудзо Ниши (в исполнении Майи Гогулан) Но не каждый человек может выполнять такую гимнастику, особенно неподготовленный человек. Поэтому сегодня я покажу Вам адаптированную вибрационную гимнастику, которая поможет очистить сосуды, капилляры, сердце и прожить долгую и активную жизнь! 0:00 Тренировка сердца и сосудов 0:40 2 направления вибрационной гимнастики 1:14 Чем может быть опасна виброгимнастика? 2:23 Чем полезна виброгимнастика? 2:56 Когда нужно выполнять гимнастику? 4:31 Работа с дыханием 5:36 Продолжаем дышать 5:50 Дополняем упражнение 7:24 Работа со всем телом 8:01 Вибрируем руками 9:04 Похлопывания 9:48 Жгонка 11:06 Шагаем на месте 11:34 Дополняем упражнение 12:06 Не отрываем стопы от пола 13:38 Поднимаем руки и продолжаем упражнение 14:38 Вибрируем ногами 15:55 Движение из стороны в сторону 16:23 Проглаживания и простукивания 17:14 ВАЖНОЕ дополнение к гимнастике 18:58 Дыхательное упражнение 20:38 Выводы ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Красивая осанка за 10 минут в день Переходите по ссылочке: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Как сохранить молодость лица и тела» 🔥 Конструктор Красоты: 🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: 5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ для РАСТЯЖКИ, чтобы снять напряжение и зажимы в теле 2 ПРОСТЫХ упражнения от боли в спине и пояснице УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Красота и здоровье Минута для красоты 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #чисткасосудов #здоровьесердца #сердечнососудистаясистема #сосуды #сердце #упражнения #гимнастика