Диабетику. Ватрушки с капустой, нежные и вкусные. Кукурузные ватрушки-мчади

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков. Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика! Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@ Мой профиль в Вконтакте Мой сайт Мари Дениз Ватрушки не простые, а наши, диабетические. И даже не ватрушки, а мчади, кукурузные лепешки. На этот раз с капустой. Кукуруза весьма и весьма полезна, а с ее многоуглеводностью мы справимся, приготовив ватрушки по моему волшебному рецепту. Будет вкусно, и в то же время малокалорийно и малоуглеводно. Ингредиенты: ТЕСТО: Творог – 200 грамм; Яичные белки – 2 шт.; Кукурузная мука – 50 грамм; Сода – ¼ ч.л.; Соль – по вкусу НАЧИНКА: Капуста свежая – 300 грамм; Масло растительное для тушения капусты – 20 грамм; Соль, перец – по вкусу Яичный желток – 1 шт. УКРАШЕНИЕ: Сметана – 50 грамм; Яичный желток – 1 шт. КБЖУ на 100 грамм: Белки – 10,5 грамма; Жиры – 10,8 грамма; Углеводы – 10,2 грамма 177,6 кКал Приятного аппетита!