Ужин диабетика. Куриные ватрушки со сметаной, меньше 2 грамм углеводов на 100 грамм

Сегодня у нас неправильные ватрушки. У них вместо теста куриное мяско. А начинка самая что ни на есть правильная – сыр, яйцо, сметана, зелень. ✅ БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет сотни БЕСПЛАТНЫХ рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус ✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде ✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта ✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет. Информация здесь ✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке Ингредиенты: Тесто: Грудка куриная – 850 грамм; Лук репчатый – 100 грамм; Яйцо – 1 шт; Соль – по вкусу Начинка: Сметана – 100 грамм; Сыр – 100 грамм; Яйцо – 1 штука; Чеснок сушеный – ½ ч.л. (можно пару зубчиков свежего чеснока); Зелень – 20 грамм (у меня укроп и петрушка); Соль, перец – по вкусу КБЖУ на 100 грамм: Белки – 25,5 грамма; Жиры – 8,4 грамма; Углеводы – 1,7 грамма 186,2 кКал Приятного аппетита!