Укрепление разгибания запястья, с отягощением, через край, ладонь вниз

Неврология // #Неврология Начните с сидячего положения. Возьмитесь за гирю в руку ладонью вниз и упритесь локтем в стол или колено. Начните с нейтрального положения, затем поднимите запястье вверх. Контролируйте движение, опуская руку обратно в нейтральное положение. Важно, чтобы предплечье всегда соприкасалось с опорной поверхностью. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Стул #Гантели #Разгибание #Неполная_ТСМ #Независимый #MS #SCI_C6 #SCI_C7 #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_взвешенная #Удар #Стол #Гири #свободный #Запястье