Платиновый Стандарт В Подтягиваниях | Вызов Шредеру!

Платиновый стандарт: 1. Тело нужно держать всё время абсолютно ровным, никаких рывков, дерганий и чего-либо подобного. 2. Ноги всё время должны быть соединены вместе и не должны уходить вперёд вообще. 3. В верхней точке подбородок должен быть четко над турником с паузой 1-3 секунды. Шею при этом тянуть нельзя, голова должна быть в нейтральном положении. 4. Все повторения выполняются non-stop, то есть БЕЗ паузы внизу, в одном (небыстром) темпе. 5. Лицо должно быть максимально серьезным, смотреть нужно перед собой. Попробуй и напиши свой результат в комментариях! Одежда Street Workout Перчатки Street Workout ❤️ Спасибо за подписку! http: