Позы йоги. Здоровая шея. Не навреди йогой. Йога для начинающих.
Разбираем потенциально опасные позы йоги для шеи.
⠀
Проверьте:
✅Шею в наклоне стоя (расслабляйте или напрягайте)
✅Шею при подъеме в положение стоя (поднимайтесь ли вы за счет шеи?)
✅Как ведет себя шея в планке (она ровная или же вы опускайте голову или, наоборот, запрокидывайте голову?)
✅Как вы делаете шалабхасану (поднимайтесь ли вы за счет шеи?)
⠀
Напишите в комментариях, заметили ли вы у себя эти ошибки?👇
Получить доступ к бесплатному видео-курсу «ЙОГА-ТЕРАПИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ» можно тут: https://yogadudi
159 views
398
94
2 weeks ago 00:07:04 0
Вы удивитесь изменениям! Отток желчи, лимфы, расслабление.. Это упражнение улучшит здоровье на 200%
6 months ago 00:17:19 1
Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего 15 минут в день.
9 months ago 00:15:30 0
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день
9 months ago 00:50:01 0
Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут
9 months ago 00:22:49 16
Подробный разбор базовой техники медитации
9 months ago 00:06:42 0
Сміх проти ненависті - зіркова історія Чарлі Чапліна
9 months ago 00:28:33 1
Летняя бикини-йога для стройности. Силовая жиросжигающая йога для похудения [Йога с Вероникой]