08 Базовые техники 16 асан [Видеоэнциклопедия йоги] [Калабин Маевская] [2008]

Кара-приштха шакти-викасак очень полезна для людей, чья профессия связана с напряжением рук, например для музыкантов, машнисток, хирургов... Випарита-карани-мудра устраняет запоры, несварение, анемию, кровеносные сосуды ног отдыхают, мозг получает дополнительное кровоснабжение. Парватасана - отличная замена стойке на голове, но без особого напряжения для шейного отдела, важная подготовительная поза для серии . Поклонение солнцу.